Massage:

Massage behandlingen består av undersökning, massageplanering, massagebehandling och egenvård.

Undersökningen utgörs av intervju av kunden samt undersökning genom palpering. Tillsammans med kunden gör vi en massageplan som sedan genomförs. Som komplement till detta kan massören även ge direktiv till kunden vad man kan göra hemma för att förebygga att problemet återkommer.

Vad gör massage:

- Förbättrar blodcirkulationen i musklerna

- Förbättrar vätskecirkulationen i musklerna

- Avslapning för musklerna

- Smärtlindring

Triggerpunkt behandling:

Trigger punkter är muskelknutor som orsakar smärta i musklerna. Vid tryck ger triggerpunkten smärta endera lokalt och/eller refererad smärta i ett annat område. Triggerpunkt behandling kan göras i samband med massage. Behandlingen är endera tryckbehandling eller massage av punkten. Triggerpunktbehandlingen ger vanligen mindre smärta i musklerna följande dag än vanlig massage.

Fasciabehandling:

Fascia är en bindvävnadshinna som håller muskler och muskelgrupper på plats. Ytligfascia är mellan huden och musklerna. En annan uppgift är att underlätta glidrörelsen mellan musklerna samt mellan huden och musklerna. Ibland tar hinnorna fast och försvårar glidrörelsen och kan orsaka smärta. Detta behandlas med massage som inte går enda ner i musklerna, utan man tvingar fram en glidrörelse mellan fascia och muskler/hud.

Hieronta:

Hieronta käsittely koostuu tutkimuksesta, hierontasuunnitelmasta, hierontahoidosta ja omahoidosta.

Tutkimus koostuu asiakkaan haastattelusta sekä palpaatiotutkimuksesta. Yhdessä asiakkaan kanssa teemme hoitosuunnitelman joka sitten toteutetaan. Tämän lisäksi hieroja voi antaa ohjeita asiakkaalle, miten hän voi omalla toiminnallan ennaltaehkäistä ettei ongelma toistuisi.

Miten hieronta vaikuttaa:

- Parantaa lihaksien verenkiertoa

- Parantaa lihasten nestekieroa

- Rentouttaa lihaksia

- Kivunlievennystä

Triggerpistekäsittelyä:

Triggerpisteet ovat lihaskiinnikkeitä jotka aiheuttavat kipua lihaksiin. Painettaessa triggerpistettä se aiheuttaa kipua paikallisesti ja/tai säteilynä eri alueelle. Triggerpistekäsittelyä voi tehdä hieronnan yhteydessä. Käsittely on joko painelua tai pisteen hierontaa.  Triggerpistekäsittelyn jälkeen lihakset eivät ole seuraavana päivänä yhtä kipeät kuin tavallisen hieronnan jälkeen.

Faskiakäsittely:

Faskia on sidekudoskalvo joka pitää kasassa lihaksia ja lihasryhmiä. Pinnallinen faskia on kalvo ihon ja lihaksien välissä. Faskian toinen tehtävä on helpottaa lihaksien liukumista toisiaan vasten ja helpottaa ihon ja lihaksien välistä liukuliikettä. Faskiakalvot voivat joskus ottaa kiinni niin että nämä liikkeet heikentyy ja voi myös aiheuttaa kipua. Faskiakäsittelyssä käytetään hierontaa, joka ei ulotu lihaksiin asti. Sillä pakotetaan liukuliikettä kalvon ja lhaksen/ihon välillä.

Kinesiotejpning:

Kinesiotejpning görs med elastiskt tejp. Kinesiotejpning görs, beroende på tekniken, för att endera aktivera eller avslapna muskler. Man kan även använda det för att stöda eller styra leders rörelser. Även lymfatejpning för att minska svulnader är möjlig.

Föedelar med tejpningen:

- Styra leders rörelser

- Stöda rörelser

- Aktivera muskler

- Avslapna muskler

- Minska svulnader

- Smärtlindring

Kinesioteippaus:

Kinesioteippaus tehdään elastisella teipillä. Teippauksella pyritään joko aktivoimaan tai rentouttamaan lihaksia tekniikasta riipuen. Teippausta voidaan käyttää myös nivelten tukemiseen tai liikkeen ohjaamiseen. Lymfateippauksella voidaan myös vähentää turvotusta.

Teippauksen etuja:

- Ohjata nivelten liikettä

- Tukea liikkeitä

- Aktivoida lihaksia

- Rentouttaa lihaksia

- Vähentää turvotusta

- Kivunhoito